Citata iš: mcgyver birželio 28, 2017, 13:14:24Miegu 9-11h turbut del to kad vartuoju migdomosius. :D
kokius ir kam? ar žinai kad dimesijs tokie vaistai skatina atsirat ?:)
Zolpedina ir relanium man spengia galvoj, tai neidawo uzmigti dbr be migdomuju galeciau menesi nemiegoti :D
Citata iš: mcgyver birželio 28, 2017, 13:19:47Zolpedina ir relanium man spengia galvoj, tai neidawo uzmigti dbr be migdomuju galeciau menesi nemiegoti :D
jie priklausomybę sukelia...šitą problemą kitaip bandei spręst? čia ausų nervas greičiausiai... triukšmingas darbas, ar muzika ausinukuose...?
Citata iš: Linas Esu birželio 28, 2017, 13:07:03Kaip taip jums pavyksta visiškai neužmigti?
Pripranti tiesiog :) Power nap.
Citata iš: Benamis birželio 28, 2017, 12:53:43Vel pradejai? ;D Bet jeigu reikia 6 valandu polifazinio miego, tai gal geriau tiesiog pasirinkti 6 valandas paprasto miego?
Kazkaip reikia trumpinti savo miega, nes be 8-9 val. niekaip negaliu.
Ne dabar labai lievu grafiku dirbu, tai tenkinuosi miegu kaip papuola :D 6 valandos paprasto miego :D bet aišku power nap darau, kai atsigaut reikia, labai padeda :)
Buvo daug truksmo ir prasidejo spengti. Neidavo uzmigti po 3 paras, tai todel israse daktaras. Ne zolpedin o Zolpidemo.
Citata iš: Linas Esu birželio 28, 2017, 13:12:03Jeigu pamiegu nuo 8 iki 10 h jaučiuosi persimiegojęs . :D Kokios kavos , kiek išgeriate ?
Čia savaitgaliais tik taip... :D
Merrild - geriu, svarbu stipriau kad būtų. :)
Vienu metu iš kavos aparato esspreso puodeliais gerdavau, vieną po kito... :) Poto tik kai širdis trankytis pradėjo sužinojau, kad čia stipri kava... :D
Šiaip kokius 2-3+ puodelius... :/ Patinka man kava...
Dabar va geriu... :D
Citata iš: mcgyver birželio 28, 2017, 13:26:12Buvo daug truksmo ir prasidejo spengti. Neidavo uzmigti po 3 paras, tai todel israse daktaras. Ne zolpedin o Zolpidemo.
dėl ausų nervų reikia nueiti ...jie miršta ar nyksta kai spengimas yra ausyse, testus daryt gydyt
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14966257
Tai, kad neina Tinnitus isgydyti.
Citata iš: mcgyver birželio 28, 2017, 13:45:58Tai, kad neina Tinnitus isgydyti.
apie tai girdėjai? išmetė greit tai idedu
https://thetinnitusclinic.co.uk/tinnitus-treatment/tinnitus-sound-stimulation-during-sleep?gclid=CNTgubOu4NQCFa-_7Qod5EQJpA
šiaip pas gerus žolininkus reiktų nuvaryt , mišinuku iš žolės visokios miegui ir tinintui gydyt ( mišiniai ne iš 1-3 žolyčių turėtų būt , o iš daug daugiau)...nebandei?
Citata iš: mcgyver birželio 28, 2017, 13:26:12Ne zolpedin o Zolpidemo.
Haliucinacijų nuo jų nebūna tau? :))
Man ilgose, 18+ val. kelionėse autobusu žiauriai sunku užmigti, tai taip pat šitą (ambien) bandžiau vartoti.
Išgėrus ir neužmigus pakankamai greitai, pradeda matytis bišk keisti dalykai :D
Pats miegu 7-8 val bet atrodo daugiau pavarkstu miegodamas mažiau valandu geriau išsimiegu bet nevisada išeina :)
Jeigu tokie zmones kaip Will.i.am neisigydo spengimo tai tuo labiau man neis, esu klausias sound therapy tai pradejo dar labiau spengti. Gerai daugiau neberasom apie tai cia didelis offtopikas gaunasi.
Citata iš: TinSoldier birželio 28, 2017, 13:52:11Haliucinacijų nuo jų nebūna tau? :))
Man ilgose, 18+ val. kelionėse autobusu žiauriai sunku užmigti, tai taip pat šitą (ambien) bandžiau vartoti.
Išgėrus ir neužmigus pakankamai greitai, pradeda matytis bišk keisti dalykai :D
Ne nebuna, kai nuo sizofrenijos buwo israse parkopano, bet as daktarui paskiau, kad negersiu tai israse normaliu vaistu, tai kai neidawo uzmigti ilgai tai parkopano 6 tabletes isgerdavau tai tada budavo haliucinaciju tokios pat kaip nuo afentamino :D
kaip atrodė haliunikai ?
pabandyk pats prisikast varpučio šaknų , praskalaut plykyt maž.2 h jei termose tai ir dienai kitai bus gert , karštu vandeniu bet plykyt palaukus kokias 8 min ir pavėsy padžiovint atsargom
atrode kad pvz vaza pleciasi arba uzuolaidu ornamentai sukinejasi :D net balsus galvoj pora kart girdejau
Man irgi būna kad spengia ausyse bet nedažnai. O miegu aš po 12-14h per parą. Jei anksčiau atsikeliu tai tik su žadintuvu ir bjauria neišsimiegojus savijauta, jei ilgiau pamiegu tai atrodo galva suplyš. Kai trumpiau pamiegu tai man su širdim nekas darosi, pradeda smarkiau plakti... šiandien pvz atsikeliau su žadintuvu 12 h kai nuėjau 2 h miegot tai galva kaip smelio pripilta visalaika kad ir ką bedaryčiau ar kur bebučiau. na tai tiek
blogas miego rėžimas. negauni reik.hormonų , jei nemiegi nuo 11 iki 1 val nakties, nes tik šiomis valandomis jis normaliai pasigamina...
Citata iš: elteide birželio 28, 2017, 20:50:39blogas miego rėžimas. negauni reik.hormonų , jei nemiegi nuo 11 iki 1 val nakties, nes tik šiomis valandomis jis normaliai pasigamina...
Kas ten pasigamina?
kažkas reikalingo...pamiršau ...gal augimo , regenerac. horm. :)
Tas daiktas yra melatoninas.
taip sitas ..
http://www.gyvybeslasas.lt/melatoninas-tai-yra-miego-hormonas/
spengimas jum ne dėl to ir ne ausyse.. ir atsargiai su raminamaisiais, yra pripratimas ir paskui sunku mesti, kaip rūkyti.
Citata iš: SPACE birželio 29, 2017, 16:43:51spengimas jum ne dėl to ir ne ausyse.. ir atsargiai su raminamaisiais, yra pripratimas ir paskui sunku mesti, kaip rūkyti.
tiesa, gali būt širdis...
iš kur žinot kas yra , jei nematęs ir be kontakto? smalsu
širdis čia ne prie ko, periferinė nervų sistema, čia smegenai CPU (Central Processing Unit). nors iš dalies tu teisi, tokio tipo žmonės, kaip jūs, dažniau miršta nuo širdies. Tas spengimas jum praeis, tik kartais atsiras.
Citata iš: TinSoldier birželio 28, 2017, 13:52:11Haliucinacijų nuo jų nebūna tau? :))
Man ilgose, 18+ val. kelionėse autobusu žiauriai sunku užmigti, tai taip pat šitą (ambien) bandžiau vartoti.
Išgėrus ir neužmigus pakankamai greitai, pradeda matytis bišk keisti dalykai :D
kaip tik dabar isgeriau zolpidem2tabletes ir tikrai viskas keist rodosi jautiesi kitaip
O jūs pamėginkite nuo spengimo ausyse paklausyti baltojo triukšmo, arba specialių garsų tinitui apraminti:
https://youtube.com/watch?v=nKo4jYDO9FQ
Nes jokie raminamieji tinito nesumažins. Raminamieji gali nebent pakeisti jūsų reakciją į spengimą ausyse. Tą geriau pasiekti elgesio terapijos metodais. Bent taip siūlo vakarų medicina. O jeigu sergate gretutinėmis psichikos ligomis, tai siūlyčiau nežaisti su raminamaisiais. Tokie "lengvi" migdomieji kaip čia paminėjote, vartojami kartu su vaistais nuo šizofrenijos gali duoti visiškai priešingą efektą ir esu asmeniškai matęs kaip pacientai tampa dar agresyvesni ar labiau sujaudinti, kada jiems papildomai duodi silpnesnių vaistų. Galbūt todėl mcgyver ir jaučia tokius pašalinius poveikius, kaip haliucinacijos. Siūlyčiau atsargiai, patiems vaistų nederinti.
zmogau cia migdomieji o ne raminamieji, as puikiai zinau kad tai tinnitui nepades aciu uz nuorodas bet jau bandes tai, jau priprates prie spengimo. :)