Po meditacijos pradejo skaudeti visa kuna

Pradėjo nimerija, sausio 29, 2015, 01:20:56

« ankstesnis - sekantis »
Žemyn

nimerija

Sveiki. Anksciau atsipalaidavimui truputi medituodavau, bet buvau primirsusi tai ir tik dabar vel pabandziau. Nesekiau kiek laiko meditavau, bet kunas atsipalaidavo ir truputi "apmire" kai baigiau, atsiguliau i lova miegoti, kuna truputi maude, kojos nutirpo. Kai atsibudau skaudejo visa kuna, vis dar skauda, atrodo kad buciau intensyviai sportavusi ar pan. Labiausiai skauda nugara ir pilvo sriti, nieko panasaus praeityje nebuvo. Ar meditacija galejo tai issaukti?

idenmeyou

Kokioje pozoje tu meditavai? Nes žmonės kartais renkasi lotoso ir kitas panašias pozas meditacijai, bet dėl ilgo nedarymo ir mankštos trūkumo būna nusilpę arba raumenys, arba skauda sąnarius, kurie ilgą laiką buvo nejudinti.

nimerija

Taip, lotoso poza. Sutinku, kad gali taip buti, nes tikrai raumenys yra nusilpe, bet kokias pozas patartumete tada? Gal vertetu isvis nemedituoti, kol nesusistipresiu, nes po tokiu pojuciu net nedrasu bandyti, nors pamenu kaip anksciau patikdavo meditacija.

paragraf 78

Labai drąsu medituoti be mokytojo priežiūros :)

Orl

Gali būti, kad ne ten energiją nukreipi.
Kitas variantas- valosi blokai. Minėjai saulės rezginio zoną- pilvo sritį. Ir nepratekančią energiją- aptirpusias, skaudančias kojas.
Šiuo laiku atydžiai stebėk savo realybę ir sąmonę. Galimas daiktas, kad susidursi su situacijomis, pareikalausiančiomis valios.
Ir pati iš to nuspręsk ar išvada pasitvirtins.

idenmeyou

Patarčiau užsiimti jogos pratimais, tuomet kūnas nenutirps ir sveikatai bus geriau, o tada ir vėl galėsi medituoti.

nimerija

Citata iš: paragraf 78  sausio 29, 2015, 20:46:40
Labai drąsu medituoti be mokytojo priežiūros :)


O kokie pavojai? Kiek teko dometis tai nera pavojinga ir nereikalauja kazko spec. kaip, kad mokytojas. Zinoma tikrai nesu experte, todel gal jus galetumete man daugiau papasakoti?  :)

Citata iš: Orl  sausio 29, 2015, 21:47:19
Gali būti, kad ne ten energiją nukreipi.
Kitas variantas- valosi blokai. Minėjai saulės rezginio zoną- pilvo sritį. Ir nepratekančią energiją- aptirpusias, skaudančias kojas.
Šiuo laiku atydžiai stebėk savo realybę ir sąmonę. Galimas daiktas, kad susidursi su situacijomis, pareikalausiančiomis valios.
Ir pati iš to nuspręsk ar išvada pasitvirtins.


Aciu. Gali buti, as jau kuri laika "susidurusi su tam tikromis situacijomis" kurios tikrai sveikatos neprideda...
Tikrai, reiktu joga vel bandyti uzsiimti, tik reikia daug valios tam tai kazin kaip cia iseis, siuo metu esu nusilpusi, bet tuo paciu isitempusi, galvojau gal meditacija padetu atsipalaiduoti... O @paragraf 78  ar jogos irgi negalima daryti be mokytojo? O:

paragraf 78

Citata iš: nimerija  sausio 30, 2015, 00:28:41
Citata iš: paragraf 78  sausio 29, 2015, 20:46:40
Labai drąsu medituoti be mokytojo priežiūros :)

O kokie pavojai? Kiek teko dometis tai nera pavojinga ir nereikalauja kazko spec. kaip, kad mokytojas. Zinoma tikrai nesu experte, todel gal jus galetumete man daugiau papasakoti?  :)


Pavojų daug ir įvairių, dažniausias iš jų stogo pavažiavimas. Visi rimti rytų meditacijos mokytojai įspėja nemedituoti be mokytojo priežiūros. Vakaruose gi mes individualistai, prisiskaitome visko ir puolame patys daryti :) esmė ta, jog medituojant dirbama su pasąmoniniais virsmais. Tad kai nėra kas iš šalies prižiūri tavo patirtis, labai lengva nusimedituoti į lankas.
Dalai Lama gerai yra pastebėjęs, jog medituoti be mokytojo pagalbos tai tas pats kas pasiėmus vadovėlį pačia bandyti surinkti bombą. Gali ir pavykti, bet didesnė tikimybė jog paprasčiausiai susisprogdinsi :)

Žodžiu jei norisi rimtai medituoti, tai siūlau susirasti mokytoją. Deja vakaruose rytų meditacijos mokytojų nelabai ir rasi, dauguma tokių kurie dedasi tokiais yra apsišaukėliai.

Ezekiel

Medituoti galima nebūtinai lotoso pozoje, galima net gulint tik aišku išlaikant sąmoningumą. Man irgi skaudėdavo kojas pilnoje lotoso pozoje, todėl bandžiau nepilna kas mažiau įtempia kojų raiščius. Mankšta ir apšilimas praverstų.

Vytautas

Na kaip sakau kad magija neveikia, o virgulių neveikimą tai ir su bendradarbiu praktiškai išbandžiau tai su meditacija lygiai ta pati situacija. Iš jos jokio efekto. Jei pavargot paprasčiausiai išsimiegokit ir viskas. O meditacijos dirbtinis vykdymas tai tiesiog papildoma apkrovą kūnui. Atitinkamai ir rezultatai. Bent man vienintelis naudingas momentas kai atsigulu save pagaunu kad įtempti kai kurie raumenys. Tiesiog sąmoningai atpalaiduoju. Jokių žaidimų su mintimis. Geros tokios kokios yra. Suprantama kartais pagaunu kad lyg pajaučiu pvz kokį pyktį kokiam ISIL kovotojui kuris pjauna galvą kitatikiui. Bet susigriebiu kad tai nenormalu ir tai manęs neturi trikdyti. Tiesiog žinau kad tie dalykai bus išspręsti atėjus laikui ir atitinkamu būdu. Nėra jokio reikalo kažkaip susieti save su tą informacija. Lygiai ta pati situacija su kokia nors buitine situacija. Tiesiog stabili pusiausvyra kasdien. Nei jokios euforijos, nei jokios depresijos. Meditacija tame kontekste neturi jokios prasmės. Puikiausia meditacija pasivaikščiojimas gamtoje ir tiesiog jos stebėjimas. Susitelkimas būtent į stebėjimo procesą. Išnyksta visos nereikalingos mintys.  :)

.L.U.T.H.O.R.

Vytautai, meditacija ne koks nors magiškas užsiėmimas, kuris turėtų veikti ar neveikti :)

P. S. O aš sakau, kad magija veikia :)

Vytautas

Citata iš: Druwis  sausio 30, 2015, 11:15:49
Vytautai, meditacija ne koks nors magiškas užsiėmimas, kuris turėtų veikti ar neveikti :)

P. S. O aš sakau, kad magija veikia :)

Meditacija tai savęs susiejimas su buvusių dvasių pasauliu. O kadangi jo nėra tai ir neveikia.  :)

Jei magija veikia tai prašom man padaryti kažkokį poveikį maginiu būdu :) Kadangi leidžiu tai jokių problemų neturėtų būti.  :) Kol kas visiems bandžiusiems nieko nepavyko.   :)

kiskis

Itariu , kad Druwis dar nera toks pazenges magas, kad galetu padaryt belekoki stebukla, taip kad cia joks irodimas , kad magija neveikia , jei jis nesugeba pvz perkelt Niagaros krioklio tau i kiema ar nepadarys ko panasaus ka tu pastebetum. Bet kazkokia smulkme gal ir padarytu velniai zino. Gerai butu, kad jis pamokytu, mus profanus patiem pasidaryt koki eksperimenta  ;D

TinSoldier

Citata iš: Vytautas  sausio 30, 2015, 11:42:34
Meditacija tai savęs susiejimas su buvusių dvasių pasauliu. O kadangi jo nėra tai ir neveikia.  :)


Meditacija visiškai nesisieja su jokiomis dvasiomis, anapusiniais pasauliais ar pan.
Medituojant gali kilti įvairių pojūčių, net švelnių vizualinių haliucinacijų. Ir kai kurie žmonės pradeda spangti apie visokias trečias akis, astralinius pasaulius ar pan. mėšlą.

Bet realiai meditacija visiškai su tuo nesusijusi. Tai tiesiog būdas išmokti tvarkytis su savo mintimis, savo emocijomis, savo būsenomis, 'savęs' apžvelgimas ir t.t. ir pan.

Dalai Lama yra pasakęs, jog miegas yra geriausia meditacija. Juk, Vytautai, neteigsi, jog ir miegas neveikia ir neteikia naudos, nes neegzistuoja (ar, pagal tave, nebeegzistuoja) dvasių pasaulis?

CitataTiesiog stabili pusiausvyra kasdien. Nei jokios euforijos, nei jokios depresijos. Meditacija tame kontekste neturi jokios prasmės.


Tai viena iš didesniųjų meditacijos teikiamų naudų: pusiausvyros ir stabilumo suradimas, nesimėtant prie emocinių ar pan. kraštutinumų.

Vytautas

Citata iš: TinSoldier  sausio 30, 2015, 12:21:27
Dalai Lama yra pasakęs, jog miegas yra geriausia meditacija. Juk, Vytautai, neteigsi, jog ir miegas neveikia ir neteikia naudos, nes neegzistuoja (ar, pagal tave, nebeegzistuoja) dvasių pasaulis?

Savo pirmam komentare tą ir pasakiau nebūdamas Dalai Lama ir nežinodamas jo žodžių :)
O bandymas kažkaip paveikt savo sąmonę tai jau bandymas ją prie kažko  "prijungti". Nereikia to daryti ir nežaisti su pakitusia sąmone. Tas pats kaip vartoti alkoholį ar kitas atitinkamas medžiagas.  :)

Aukštyn